Archiwum kategorii: Lifehack

Mój sposób jedzenia

W jaki sposób się odżywiam?

Nie łączę że sobą picia i jedzenia.
Pomiędzy jednym i drugim mam co najmniej 30 minut przerwy.
Dzięki temu jem teraz mniej, a mimo że jestem dość skrajnym ektomorfikiem stałem się cięższy 8kg. W końcu…
Pierwszy tydzień przejścia na takie jedzenie burczało mi w brzuchu. Zwyczajnie nie był przyzwyczajony do mniejszej ilości jedzenia.
Pomimo tego byłem niesamowicie długo najedzony.

Polecam każdemu taki sposób jedzenia niezależnie od typu budowy ciała.

Ciasteczka owsiane – jakby ktoś z was chciał to mogę dać na nie przepis

Soda oczyszczona

Jako, że skóra jest największą powierzchnią wchłaniania, wolę stosować kosmetyki, które mogę też zjeść.
Czyli takie, które mi nie zaszkodzą w ogóle.
Stosuję ją na dwa sposoby.

Pod pachy
Skutecznie chroni przed/zabija nieprzyjemny zapach.
Na samym początku zacząłem próbować proszek do pieczenia (zawiera sodę oczyszczoną). Trochę niepewnie jednak od razu przekonałem się, że SO jest skuteczna.

UWAGA!
SO nie blokuje pocenia się.
Skóra ma też funkcję wydalniczą, której bardzo nie opłaca się blokować.

Mycie włosów
Przez lata miałem dwa problemy z włosami.
Szybko się przetłuszczały i łupież.
Na przełomie 2018/2019 koleżanka zaprosiła mnie do swojej grupy (dam do niej linka w komentarzu), gdzie znalazłem opisany sposób na przetłuszczanie się,
Do tego potrzebna jest soda oczyszczona (dokładny opis tego znajdziecie na grupie).
Teraz dzięki temu zostało mi tylko wyeliminowanie łupieżu.

Łupież
Tu będzie krótko bo SO jest skuteczna w myciu włosów, a przy tym można pozbyć się łupieżu. Wystarczy po myciu włosów sodą spłukać je letnią wodą i tyle.

UWAGA! Każdy człowiek jest inny, na każdego może (naturalne) działać coś w innych dawkach i po innym czasie.

PS. Kolega stosuje już lata SO do mycia zębów. Kiedyś to może wypróbuję.

Soda oczyszczona

Oszczędność

To nawyk, nic innego.

Żeby to wykreować wystarczy nawet raz na miesiąc odłożyć grosza.
To sam poczatek jednak w mózgu w tym momencie tworzą się połączenia między korą przedczołową i jądrem połleżącym.
O tych częściach mózgu możesz poczytać TU
Wtedy człowiek staje się bardziej pozytywny i spokojniejszy o przyszłość.

1 grosz miesięcznie to początkuje. 🙂

Jak będę miał własny dom to powieszę z nim obrazek (prawdopodobnie)

Woda utleniona

Stosuję ją wewnętrznie, czyli…
Piję 10 kropel z połową kubka wody i jest czad.
Dzięki temu mam więcej energii/siły.

A dochodziłem do tego tak.
Pierwszego dnia wkropiłem do połowy kubka wody jedną kroplę WU. I tak 3x w ciągu dnia.
Drugiego dnia to były już 2 krople WU 3x dziennie z wodą.
I tak aż doszedłem do 10 kropli.

Na samym początku nie czułem niczego, dopiero po ponad tygodniu od 10 kropli poczułem jak to pozytywnie na mnie wpłynęło.

Metoda Wima Hofa

Stosuję ją od bodajże marca 2019 roku.
Bardzo ładnie dotleniania mnie i…
Zwiększa wytrzymałość na zimno. Do tego stopnia, że ludzie wokół mnie są w kurtkach, a ja stoję sobie w bluzie.
Przyznam się, używam teraz tylko oddychania z niej.

Tylko nie robię jej jak prowadzę, stoję itp. bo można od nadmiaru tlenu zemdleć.

A robię ją tak…
Najpierw oddychanie głęboko 30 razy i 31 raz wypuszczam z płuc tak na oko 25% powietrza wstrzymując oddech dopóki mogę („nie forsuj się” taka zasada z tego).
Po tym oddychanie głęboko 3x i na trzecim razie z napełnionymi płucami wstrzymuję oddech na 15 sekund.
I tak 3 razy.

Na początku oddychałem przez nos bo szyję mam delikatną, co za tym idzie gardziołko też i nie chciałem żeby się przeziębiło.

Teraz oddycham głęboko przez usta i czuję jak jest fajnie.