Wszystkie wpisy, których autorem jest Przemek

Obrona przed inflacją

W tym wpisie opisuję sposób w jaki chronię wartość swoich pieniędzy.

Złotówki (ich część) zamieniam na dolary. A to tylko dlatego bo dolar jest wchłaniany przez cały świat, a złotówki tylko w Polsce. Wykorzystuję do tego kantor online (kilka lat temu zacząłem z niego korzystać).

Tylko uwaga! Wartość dolara też jest pusta tylko to o wiele wolniej zachodzi niż psucie wartości złotówki.

Oksytocyna – hormon więzi

Oksytocyna to według mnie bardzo fajny hormon. Wytwarzany jest na przykład kiedy mama rodzi dzidzię, między zakochaną parą, w grupie społecznej, między innymi przy dotyku członków grupy (chyba też u pańcia/pańci w kontakcie z własnym zwierzakiem). Dlatego nazywany jest „hormonem więzi”.

Oksytocyna zmniejsza działanie kortyzolu co oznacza, że zwykły dotyk (conajmniej) lubianej osoby wyzwala produkcję tego hormonu i człowiek wtedy się relaksuje.
Dlatego bardzo ważne jest dla zdrowia zwykłe przytulanie kogoś kogo lubimy („dotykowcy” odczuwają to najbardziej).
Zwykłe przytulanie ma zbawienne właściwości dla organizmu. Kiedy człowiek jest przytulany przez kogoś kogo conajmniej lubi wtedy jego organizm uspokaja się, czuje się bezpiecznie, zmniejsza się ryzyko zawału serca, wzmacnia i normuje działanie układu odpornościowego i tak dalej.

UWAGA nie dotyczy to samotnych urzędników. Urzędnicy produkują mnóstwo kortyzolu i jak są samotni to nie mają się do kogo przytulić. Bardzo niezdrowo jest być urzędnikiem.
(Czemu niezdrowo jest być urzędnikiem przeczytasz TU)

Oksytocyna działa przeciwbólowo, czyli kobieta która rodzi upragnioną dzidzię odczuwa troszeczkę mniej bólu (jestem mężczyzną to nigdy nie będę wiedział dokładnie co kobieta czuje podczas porodu).

A teraz bardziej naukowo.
Oksytocyna to substancja neurochemiczna. Jej „obecność” powoduje tworzenie się nowych receptorów na nią samą i tak „koło się zamyka”.

Czyli tak na prosty rozum, to też od mężczyzny zależy żeby jego ukochaną mniej bolał poród.

Mama z dzidzią (zdjęcie z google)

Promocje bankowe

Banklovers

Banklovers to serwis, gdzie publikowane są aktualne promocje bankowe.
Polegają na tym, że można na nich zarobić kilkaset złotych (piszę to w sierpniu 2022).

Dlaczego polubiłem ten serwis i wam go pokazuję?
Banklovers przedstawia dokładnie sposoby jak założyć konto i warunki do zyskania pieniędzy. Daje też ściągę co i w którym miesiącu trzeba zrobić.

„Grosz do grosza i będzie kokosza”
Banki zwykle dają jakąś część pieniędzy już za samo założenie konta co oznacza, że jak się nie ma wkładu finansowego żeby zdobyć w takiej promocji całość pieniędzy to wystarczy złożyć „do kupy” te pieniądze.
Przykład
W jednym banku mogę zyskać 150 zł (mógłbym 200, ale przegapiłem jedną 50kę). Wykorzystam to żeby zyskać z innego 360 zł.

Nie trzeba płacić żadnego podatku od zysku z promocji bankowych

Narzekanie jest niezdrowe

No i na tym mógłbym skończyć, ale dopiszę dokładniej żeby choć trochę więcej o tym informacji napisać. Bo to jest bardzo ciekawe (słuchanie narzekania jest tak samo szkodliwe).
Tylko uwaga!
Jak ktoś narzeknie bo na przykład złamał nogę, to tylko jednorazowe, nic (chyba) się wtedy nie dzieje.

Po pierwsze, podczas narzekania wydziela się kortyzol (o kortyzolu przeczytasz TU). Jak chwilowe wydzielanie kortyzolu jest OK, tak jego ciągła produkcja bardzo bardzo osłabia organizm, a podczas narzekania i jego słuchania wydziela się cały czas. Co w efekcie powoduje między innymi popsucie się układu odpornościowego, grubnięcie, słabsze kości i wiele innych negatywów.
Są też przez to ciągłe wydzielanie się kortyzolu bardzo obciążone nadnercza co powoduje mega zmęczeniem organizmu.

No i to co dla mnie jest bardzo ciekawe, podczas narzekania zmniejsza się hipokamp w mózgu.
To jego część odpowiadająca za…

  1. Orientację w terenie – uprościłem do tylko terenu.
  2. Pamięć – czyli upraszczając zdolność uczenia się.

Ale, ale!
Według mnie najciekawszy jest związek jego zmniejszania się i chorobą Alzheimera (to taki niemiec co wszystko chowa i nie mówi gdzie). U ludzi którzy po śmierci byli zbadani i za życia mieli tę chorobę odkryto, że mieli bardzo zmniejszony hipokamp.

Hipokamp – część mózgu

Czyli podsumowując, jak ktoś ciągle Ci narzeka to możesz go śmiało podejrzewać, że chce żebyś był głupszy, schorowany i miał Alzheimera.

Aplikacje Kryptowalut

Aplikacje działające na telefonie. Kopiące kryptowaluty, albo działające jak kraniki kryptowalut.
Zero czerpania energii żeby strickte pozyskiwać kryptowaluty.

STORMGAIN

To aplikacja, która kopie sama tylko co cztery godziny trzeba odnowić kopanie.
Z moich obserwacji bardzo fajnie idzie kopanie na niej.

EMBER

To aplikacja, która kopie powoli i tylko raz po 24 godzinach trzeba znowu ją uruchomić.
Idealna dla kogoś kto nie chce zbytnio poświęcać czasu na kryptowaluty.

FREE LITCOIN

Aplikacja działająca jak kranik. Jednak za każdym razem po kilku losowaniach coinów trzeba obejrzeć reklamę.

Kliknij napis/obrazek żeby wejść na serwis

FREE BITCOIN CASH

Kolejna aplikacja działająca jak kranik. Tutaj też po kilku losowaniach coinów trzeba obejrzeć reklamę.

KKliknij napis/obrazek żeby wejść na serwis

„Kowbojska” fasolka

Na początku musimy odrzucić konwencję, że kowboje wozili ze sobą worki z przyprawami.

„Kowbojska” fasolka

Składniki:
-fasola w puszczce (bo łatwiej w plecaku nosić)
-pomidory w puszce (łatwiej w plecaku nosić)
-boczek

Boczek kroimy na kostkę i wrzucamy na patelnię, aby wytopił się tluszcz i mięso zarumieniło.
Fasolkę, pomidory i gotowy już boczek łączymy i mieszamy. Wszystko gotujemy i VOILA!
Wykwintne danie gotowe!

Do przyprawienia polecam dodać chociaż sól i pieprz.

Sterowanie za pomocą oddechu

Opiszę tu tylko co sam wykorzystywałem.
Po pierwsze żeby opisać to co sam wykorzystywałem z powodzeniem.
Po drugie żeby nikogo nie wprowadzać w błąd.

Oddech wykorzystuję (bo dalej to robię) żeby być spokojnym.
Kiedy człowiek się denerwuje, ciśnienie mu skacze, cały organizm coraz szybciej „robi”. Wtedy kortyzol jest produkowany i w wyniku czego pogarsza się myślenie. Wystarczy wtedy spokojnie oddychać.
Czemu tak?
Mózg wtedy mimo tych wszystkich nerwów dostaje sygnał oddechem, że jest jednak OK i nie trzeba się denerwować.

Żart
Jeśli na to pozwala sytuacja to do kogoś kto się denerwuje można powiedzieć „nie denerwuj się”. Nie znam przypadku kiedy to pomogło dlatego traktuj to tylko jako żart.

Drugim sposobem jest wykorzystanie oddechu do zyskania większej odporności na zimno.
Wykorzystuję do tego oddychanie z metody Wima Hofa.
O tym możesz poczytać TU.

Podsumowując, dzięki samemu oddychaniu człowiek jest w stanie zrobić naprawdę wiele!

Biegając potrzebuję dużo powietrza (tu zdjęcie po moim pierwszym biegu na 10km)

STAKE kryptowalut

STAKE to coś takiego jak cloudmining.
Są różne miejsca, gdzie można stakować.
W tym wpisie skupię się tylko na kilku, z których sam korzystam.

Tylko zanim zaczniesz miej świadomość, że:

  • oprocentowanie stakowania jest rocznie bardzo wysokie jednak zmienne,
  • jeśli zablokujesz środki w STAKE to, jeśli jakaś kryptowaluta urośnie i chciałbyś ją sprzedać to i tak najczęściej nie będziesz mógł jej ruszyć.

FAUCETPAY

Na sam początek (i na razie jako jedyny serwis) daję FAUCETPAY.
To portfel online na kryptowaluty, na którym też można zbierać malutkie cząstki bitcoina, jednak przede wszystkim można na nim stakować kryptowalutę FEYORRA (FEY).

Zwykle co dwa miesiące trzeba odnawiać STAKE.

Żeby stakować FEY wystarczy przelać na faucetpay jakąś kryptowalutę (do wyboru Bitcoin, Ethereum, Dogecoin, Litecoin, Bitcoin Cash, Dash, Digibyte, Tron, Tether USDT, ZCash i Binance BEP-20). Zamienić ją na FEYORRĘ (trade >> coin swap) i zacząć stakowanie (Earn >> FEY staking).

No i to tyle. 🙂

Stres i jego wpływ na rozwój

Dziś pokażę wam papryczki Habanero jakie hoduję sobie i przy tym fajny wniosek opiszę.

Zestresowana papryczka habanero

Podłużna Habanero, którą widzicie na zdjęciu (zaczyna powoli wpadać w czerwony kolor) ma problem z korzeniami. Tym problemem jest płytka doniczka. Dlatego krzaczek, który ją ma wydał wcześniej owoc żeby mieć szansę przedłużyć gatunek i w następnym roku żeby z niej powstała nowa papryczka.

Można powiedzieć, że jest „zestresowana”.

Tak samo jest u ludzi.

Dziecko, które żyje w stresie (rodzice się kłócą, ogólnie patologia w domu) statystycznie rozpoczyna wcześniej współżycie seksualne, zaczyna być płodne wcześniej niż rówieśnik, który wychowuje się w OK domu.
Dzięki temu jest szansa, że wcześniej wyda na świat kolejne dziecko i tym samym przedłuży gatunek.
Czyli tacy lecą w ilość nie w jakość „byle szybko, byle teraz”.

Normalnie rozwijające się papryczki habanero

Nie znalazłem dokładnych statystyk, więc nie mogę ich pokazać. :C