W jaki sposób się odżywiam?
Nie łączę że sobą picia i jedzenia.
Pomiędzy jednym i drugim mam co najmniej 30 minut przerwy.
Dzięki temu jem teraz mniej, a mimo że jestem dość skrajnym ektomorfikiem stałem się cięższy 8kg. W końcu…
Pierwszy tydzień przejścia na takie jedzenie burczało mi w brzuchu. Zwyczajnie nie był przyzwyczajony do mniejszej ilości jedzenia.
Pomimo tego byłem niesamowicie długo najedzony.
Polecam każdemu taki sposób jedzenia niezależnie od typu budowy ciała.
Ja też tak robię, Przemku. Piję wodę czy herbatę przed jedzeniem, tylko za 20 minut. 🙂
Przemku, zrobiłabym większe litery kategorii pod zdjęciem, tak mi się wydaje 🙂
Aaa, zobaczę jak będzie.
Propsuję 😀
Praktyczne porady. Trzeba je wziąć do serca i zacząć stosować.
Polecam. 🙂
Ja raczej też staram się nie łączyć jedzenia i picia, ale z innych powodów. Nie odczuwam natomiast różnicy w „nasyceniu” bez względu na to, czy popijam posiłek, czy nie. ?
Ja raczej też staram się nie łączyć jedzenia i picia, ale z innych powodów. Nie odczuwam natomiast różnicy w „nasyceniu” bez względu na to, czy popijam posiłek, czy nie. ?
🙂
I bardzo dobrze robisz 🙂 Ja tak robię od lat 🙂
!:D